[Parque Águas Claras] O espaço da qualidade de vida

Com atividades que vão da caminhada a Yoga, a reserva, cravada numa das áreas mais movimentadas da cidade, é um convite aos amantes dos exercícios ao ar livre e da meditação 

A área é o local de encontro de quem busca o parque
para a realização de atividades físicas

Raquel Rolim
Rodrigo Soares
Rodrigo Vilela
 
Localizado às margens da Avenida Castanheiras, em Águas Claras, a reserva ecológica recebe em média quatro mil pessoas de diversas regiões do DF, que visitam a área para interagir com a natureza. Grupos de Yoga e o projeto Ginástica nas Quadras são exemplos de iniciativas que garantem doses de exercício durante toda a semana.

Maria de Fátima Sousa, instrutora e uma das criadoras do grupo de Yoga no parque, procurou as atividades físicas por recomendação médica: “Depois que comecei a praticar exercícios no parque e o Yoga eu reduzi a quantidade de calmantes, antidepressivos e pílulas para abaixar a pressão”.

O grupo começou a se reunir no parque há cerca de dois anos junto ao projeto Ginástica nas Quadras, com o intuito de trazer melhorias no lazer, saúde e autoestima na terceira idade. A iniciativa veio de uma vontade de ajudar e fazer o bem a pessoas idosas dando atenção, carinho e ajudando a relaxar. “O Yoga não só relaxa, acalma quanto melhora a concentração e paciência para muitos deles”, conta Maria de Fátima.

Para participar basta ir até o parque nos horários de 6h30 ás 8h de segunda a sexta-feira e levar um colchonete. Não há limite de idade. É recomendável para gestantes e a todos que desejam iniciar o dia de bem com a vida e mais tranquilo.